Weniger verschmutzte Luft einatmen
Wer die Luftqualität prüft und rauchige Raumluft filtert, kann die eingeatmeten Partikel verringern.
Die Zahl als Bild
Die WHO schätzte für 2019 4,2 Millionen vorzeitige Todesfälle durch Luftverschmutzung im Freien
Warum es wichtig ist
Feinstaub kann tief in die Lunge gelangen und zu Herzkrankheiten, Schlaganfall und Lungenerkrankungen beitragen. Die WHO schätzte für 2019 weltweit 4,2 Millionen vorzeitige Todesfälle durch Luftverschmutzung im Freien. Das ist eine Schätzung der Belastung für die Bevölkerung, nicht die Zahl der Todesfälle, die ein Luftreiniger verhindern kann; saubere Luft braucht auch weitreichende politische Veränderungen.
So geht es
- Achten Sie auf Warnungen zur Luftqualität vor Ort, besonders bei Rauchereignissen.
- Wenn Rauch die Außenluft ungesund macht, folgen Sie den Hinweisen der Gesundheitsbehörden und halten Sie sich in einem Raum mit saubererer Luft auf.
- Verwenden Sie einen mobilen Luftreiniger, der zur Raumgröße passt und kein Ozon erzeugt, und lassen Sie ihn durchgehend laufen.
- Halten Sie Rauch draußen, wenn die Außenluft schlecht ist, vermeiden Sie Partikelquellen in Innenräumen wie Kerzen und lüften Sie, wenn sich die Außenluft bessert.
- Nutzen Sie bei Waldbrandrauch einen geeigneten Filter in der Lüftungs- oder Klimaanlage, wenn die Anlage das zulässt, und folgen Sie Evakuierungsanweisungen.
Bitten Sie um einen Aktionsplan für Rauchtage, wenn Sie eine Herz- oder Lungenerkrankung haben. Lassen Sie Ihre Wohnung nicht gefährlich heiß werden, nur um Rauch draußen zu halten; wechseln Sie bei Bedarf in einen kühlen Raum mit saubererer Luft.
Umsetzen
Wählen Sie die Zeit, die Sie haben. Alles ist besser als nichts.
Beginnen Sie mit der Zeit, die Sie haben
1 Minute
Schauen Sie nach dem heutigen Luftqualitätsindex für Ihren Wohnort und lesen Sie die Hinweise für Ihre Gruppe, falls er schlecht ist.
5 Minuten
Gibt es eine Warnung oder Rauch, folgen Sie den Hinweisen und wählen Sie einen Raum mit saubererer Luft, den Sie auch kühl halten können.
15 Minuten
Lesen Sie den EPA-Leitfaden zum Rückzugsraum und wählen Sie einen Raum für Ihren Haushalt; prüfen Sie Kühlung, Stellen, an denen Rauch eindringt, und Partikelquellen im Raum.
30 Minuten
Erstellen Sie einen Plan für Rauchtage: Wählen Sie Ihren Raum, lesen Sie die Anleitung des Luftreinigers und organisieren Sie einen kühleren Ausweichort.
Ein Plan
Auf einen Rauchtag vorbereiten
- Wählen Sie vor dem Rauch einen Raum und einen gekühlten Ausweichort mit saubererer Luft.
- Wenn Sie einen Luftreiniger nutzen, prüfen Sie Raumgröße, Angaben zu Ozon und die Filteranleitung.
- Folgen Sie während des Rauchs den Warnungen, vermeiden Sie Rauchquellen im Haus und lassen Sie den Reiniger laut Anleitung durchgehend laufen.
- Lüften Sie den Raum, wenn sich die Außenluft bessert, und folgen Sie Evakuierungsanweisungen, wenn sie ausgegeben werden.
Aus dem Alltag
- Nutzen Sie bei Waldbrandrauch einen Raum mit geeignetem Luftreiniger und halten Sie Türen und Fenster geschlossen, sofern Sie es kühl genug haben.
- Verzichten Sie auf Kerzen und Räucherstäbchen, wenn Sie die Raumluft sauberer halten möchten.
Darauf sollten Sie achten
- Häufiger FehlerGeschlossene Fenster können die Wohnung überhitzen. Wechseln Sie bei Bedarf an einen kühleren Ort mit saubererer Luft.
- Häufiger FehlerEin Ozongenerator kann die Luftqualität verschlechtern. Wählen Sie einen Luftreiniger, der kein Ozon erzeugt.
Vertrauenswürdige Anleitungen
Auf Englisch
Prüfen Sie unsQuellen
- Evidenzgrad
- B Übereinstimmende große Kohortenstudien, mit einigen Belegen aus klinischen Studien.
- Grundlage
- Bevölkerungsbezogene Evidenz der WHO und EPA-Empfehlungen zur Verringerung der Belastung; die Evidenz zu persönlichen Maßnahmen ist begrenzter
- Die Zahl
- Die WHO schätzte für 2019 4,2 Millionen vorzeitige Todesfälle durch Luftverschmutzung im Freien (WHO, 2024)
- Stufe 1: LeitlinieAmbient outdoor air pollutionWHO, 2024
- Stufe 1: LeitlinieCreate a Clean Room to Protect Indoor Air Quality During a WildfireUS EPA, 2026
Allgemeine Gesundheitsinformationen, keine Diagnose und kein individueller Behandlungsplan. Die Anpassung ändert die Reihenfolge der Vorschläge; sie bewertet nicht Ihre medizinischen Risiken. Beachten Sie die Warnhinweise und wenden Sie sich bei Bedarf an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.