Szukaj pomocy, gdy hazard szkodzi
Wczesne wsparcie i realne blokady zakładów chronią zdrowie psychiczne, relacje i pieniądze na podstawowe wydatki.
Liczba na rysunku
Dlaczego to ważne
Hazard może prowadzić do długów, cierpienia i rozpadu relacji. WHO szacuje, że 1,2% dorosłych na świecie ma zaburzenie hazardowe, a około 11,9% mężczyzn i 5,5% kobiet doświadcza jakiejś szkody z powodu hazardu, więc problem sięga daleko poza zdiagnozowane przypadki. NICE zaleca specjalistyczne wsparcie, terapię psychologiczną i praktyczne sposoby blokowania dostępu do hazardu. Ta liczba opisuje, jak częsty jest problem, a nie to, jak skuteczne jest leczenie.
Jak to zrobić
- Powiedz zaufanej osobie albo zwróć się do poradni dla osób z problemem hazardowym, gdy tylko hazard zaczyna szkodzić.
- Korzystaj z samowykluczenia na kontach, oprogramowania blokującego i blokad płatności w banku jednocześnie, a nie po kolei.
- Skorzystaj ze specjalistycznego leczenia i osobnej porady w sprawie długów, zamiast próbować odegrać straty.
Cierpienie związane z hazardem może stać się pilnym problemem. Szukaj natychmiastowej pomocy kryzysowej, jeśli nie czujesz się bezpiecznie lub masz myśli samobójcze.
Zrób to
Wybierz, ile masz czasu. Cokolwiek jest lepsze niż nic.
Zacznij od czasu, który masz
W minutę
Przećwicz pierwsze zdanie do poradni: „Hazard wpływa na moje życie i potrzebuję pomocy, żeby przestał mi szkodzić”.
W 5 minut
Znajdź poradnię dla osób z problemem hazardowym w swoim kraju i zacznij rozmowę telefoniczną, czat albo zgłoszenie; pomoc jest dostępna, zanim dojdzie do kryzysu.
W 15 minut
Sprawdź, czy twój bank ma blokadę płatności na hazard, i zapytaj, jak ją włączyć; zachowaj dostęp do podstawowych płatności.
W 30 minut
Razem z poradnią zacznij organizować samowykluczenie i blokady na urządzeniach oraz znajdź bezpłatną poradnię zadłużeniową.
Plan na start
Połącz wsparcie z blokadami
- Skontaktuj się ze specjalistyczną poradnią i powiedz zaufanej osobie, jeśli to bezpieczne; szukaj pilnej pomocy kryzysowej, jeśli nie czujesz się bezpiecznie.
- Z pomocą poradni ustaw blokady w banku, samowykluczenie i blokady na urządzeniach, zamiast polegać tylko na silnej woli.
- Kontynuuj leczenie i poradnictwo zadłużeniowe, sprawdzając, gdzie dostęp do hazardu lub chęć grania wciąż sprawiają trudność.
W prawdziwym życiu
- Zapytaj w banku o blokadę płatności na hazard, organizując równocześnie specjalistyczne wsparcie.
- Korzystaj z samowykluczenia i blokad na urządzeniach razem z leczeniem i poproś o osobną pomoc w sprawie długów.
Uważaj na
- Częsty błądPróby odegrania strat mogą pogłębić problem: zamiast tego skontaktuj się z pomocą i poradnią zadłużeniową.
- Częsty błądJedna blokada może zostawić otwarte inne drogi: omów kilka zabezpieczeń z poradnią.
Sprawdzone poradniki
Po angielsku
Sprawdź nasŹródła
- Kategoria dowodów
- A Metaanalizy badań z randomizacją albo konsensus ważnych wytycznych.
- Podstawa
- Podsumowanie dowodów WHO z 2024 roku i NICE NG248, brytyjskie wytyczne leczenia opublikowane w styczniu 2025 roku
- Liczba
- Szacuje się, że około 1,2% dorosłych na świecie ma zaburzenie hazardowe (WHO, 2024)
- Efekt zdrowotny
- szacowany odsetek dorosłych z zaburzeniem hazardowym na świecie
- Porównanie
- Odsetek wszystkich dorosłych, a nie efekt leczenia
- Poziom 1: wytyczneGamblingWHO, 2024
- Poziom 1: wytyczneGambling-related harms: identification, assessment and management, NG248NICE, 2025
Ogólne informacje o zdrowiu, nie diagnoza ani indywidualny plan leczenia. Dopasowanie zmienia kolejność sugestii, ale nie ocenia twojego ryzyka medycznego. Stosuj się do ostrzeżeń i w razie potrzeby skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.