Jak web vznikl a jak se ověřoval

Rešerše

Seznam je rozdělen do čtyř oblastí: spánek a pohyb, jídlo a návykové látky, mysl a společenský život, prevence a prostředí. GPT-6 Astra, model společnosti OpenAI, zpracoval každou oblast z veřejných zdrojů (doporučení, systematických přehledů a velkých studií) podle pevně dané specifikace a stejným způsobem později napsal i praktické kroky. Každá položka potřebuje alespoň jeden zdroj úrovně 1 a jedno číslo, které čtenář v tom zdroji najde. Každá citovaná adresa byla otevřena a příslušný text přečten; samotné úryvky z vyhledávání se nepočítaly.

Úroveň 1 jsou WHO, CDC, NIH, NHS, USPSTF, ECDC, národní doporučení nebo Cochrane. Úroveň 2 je recenzovaná metaanalýza nebo velká kohortová studie. Úroveň 3 je důvěryhodný sekundární zdroj, například Harvard Health, a nikdy není jediným zdrojem. Každá položka má alespoň jeden zdroj úrovně 1.

Ověřování faktů

Každou položku pak ověřila samostatná vlákna modelu Claude Opus od společnosti Anthropic, pracující odděleně od modelu, který dělal rešerši, jedno vlákno na oblast, s výchozím předpokladem, že v datech chyby jsou. Znovu otevřela každý odkaz, porovnala každé číslo a jeho formulaci s tím, co uvádí zdroj, a označila vše, co bylo nadsazené nebo nebezpečné. Jejich opravy byly zapracovány před zveřejněním a praktické kroky prošly stejnou kontrolou.

Každý zdroj na tomto webu je odkaz. Žádné tvrzení tu nemáte brát na důvěru: otevřete zdroj, přečtěte si číslo, a pokud jsme se spletli, zdroj to ukáže. Právě proto je web postavený takhle.

Sloučení a namátkové kontroly

Orchestrující agent AI sloučil ověřené oblasti do jednoho seznamu, spustil validátor, který u každé položky vynucuje specifikaci, a před zveřejněním namátkově porovnal položky s jejich zdroji. Web vydává Pawel Jozefiak, který za něj odpovídá.

Klinická kontrola

Žádná. Tento web ani žádnou jeho položku nekontroloval žádný lékař, zdravotní sestra, nutriční terapeut ani jiný zdravotník. Výše popsané kontroly provádějí modely AI podle publikovaných zdrojů a klinickou kontrolu nenahrazují.

Překlady

Ostatní jazyky překládá z ověřené angličtiny model Claude Opus. Překládá se jen text: čísla, zdroje a pravidla se kopírují a sestavení webu vrátí do angličtiny každou přeloženou větu, jejíž čísla se liší od anglického originálu. Jazyk se zveřejní, jakmile je plně přeloženo jeho rozhraní; do té doby jeho stránky zobrazují anglický text a žádají vyhledávače, aby je neindexovaly.

Stupně důkazů

• A Metaanalýzy randomizovaných studií nebo shoda hlavních doporučení.
• B Konzistentní velké kohortové studie, určité důkazy z klinických studií.
• C Nové nebo nejednoznačné. Stojí za to o nich vědět, ne na ně sázet.

Řazení

Každá položka dostane skóre od 0 do 100 za dopad na úrovni populace. Kombinuje, jak moc daná věc mění úmrtnost a nemocnost, s tím, jak rozšířený je nedostatek. Změna s obrovským účinkem, kterou téměř nikdo nepotřebuje, má nižší skóre než středně velká změna, kterou potřebuje téměř každý. Obecný seznam je seřazený právě podle tohoto skóre.

Skóre dopadu je redakční heuristika pro určení priorit v obecném seznamu, ne ověřený odhad vašeho osobního rizika.

Zadáte pár údajů. Každá položka může mít pravidla: pevný filtr, který rozhoduje, zda se vás vůbec týká (někdy jde o seznam možností, z nichž stačí kterákoli), a úpravy, které body přičítají nebo odečítají. Vaše skóre položky je její skóre dopadu plus všechny úpravy, které se uplatní. Nic není skryté: pole, které přeskočíte, nespustí žádné pravidlo, a žádné pravidlo, které byste neviděli, nic neposouvá.

Přizpůsobení používá pravidla zapsaná u každé položky. Všechna pravidla jsou vypsaná na domovské stránce, přesně tak, jak je čte mechanismus řazení.

Co tento postup nemůže slíbit

Když jeden model kontroluje druhý, jde o automatizované ověření, ne o nezávislou klinickou kontrolu. Tyto stránky nenapsal ani neschválil žádný lékař a dva modely mohou studii špatně pochopit stejným způsobem. Čísla pocházejí ze studií populací: popisují skupiny, ne vás. Kde jsou důkazy observační, formulace říká, že návyk souvisí s výsledkem, ne že ho způsobuje, a související účinky se nesmějí sčítat.

Nejde o lékařskou radu. Je to seznam ke čtení s připojenými čísly. Nemůže znát vaši zdravotní historii, vaše léky ani vaše riziko a u několika položek je poznámka, kdy se nejdřív poradit s lékařem. Pokud je tu něco v rozporu s tím, co vám o vašem vlastním těle řekl váš lékař, má váš lékař více informací než tento web.

Opravy

Pokud je nějaké číslo, zdroj nebo upozornění špatně, napište na meet@jock.pl nebo pošlete zprávu @joozio na X s adresou stránky a s tím, co zdroj skutečně uvádí. Opravy se promítají do dat, ze kterých vzniká každá stránka.