Doe je gordel om en let op de weg
Een gordel, volle aandacht en nuchter rijden verkleinen de kans op een dodelijk of invaliderend ongeluk.
Het getal in beeld
Een gordel kan het risico op overlijden voor inzittenden met tot 50% verlagen
Waarom het ertoe doet
Een gordel houdt je op je plek en beperkt letsel door de klap bij een ongeluk. Volgens de WHO kan een gordel het risico op overlijden voor inzittenden met tot 50% verlagen, en maakt een goed gedragen motorhelm het risico op overlijden bij een ongeluk meer dan 6 keer kleiner. Volgens de CDC komen in de VS elke dag negen mensen om bij ongelukken met een afgeleide bestuurder, dus aandacht, nuchterheid en snelheid tellen allemaal al voordat er iets gebeurt.
Zo doe je het
- Draag bij elke rit een goed zittende gordel, ook in taxi's en op de achterbank, en zet kinderen vast in een autostoeltje dat past bij hun lengte en leeftijd.
- Stel de navigatie in voordat je wegrijdt en leg je telefoon buiten bereik.
- Regel een nuchtere bestuurder of een andere manier om thuis te komen als alcohol, andere middelen of medicijnen je rijgedrag beïnvloeden.
- Houd je aan de maximumsnelheid en rijd langzamer als de omstandigheden daarom vragen.
- Draag op de fiets of motor een goed passende, gekeurde helm en maak de riempjes elke keer vast.
Vraag je apotheker of een medicijn invloed heeft op je rijvaardigheid, en rijd niet zolang je er last van hebt.
Doe het
Kies de tijd die je hebt. Alles is beter dan niets.
Begin met de tijd die je hebt
1 minuut
Leer de gordelcheck: heupriem laag over je heupen, schouderriem over je borst, nooit onder je arm of achter je rug.
5 minuten
Stel voor je volgende rit, terwijl je stilstaat, de navigatie in, leg je telefoon weg en controleer of iedereen goed vastzit.
15 minuten
Lees de gordelgids en controleer in je geparkeerde auto hoe de gordel zit; past hij niet goed, vraag dan de autofabrikant naar geschikte oplossingen.
Stappenplan
Een veiligere routine voor elke rit
- Kies voor vertrek een nuchtere bestuurder en stel de route in.
- Controleer voor het wegrijden of iedereen de gordel om heeft en kinderen een passend autostoeltje hebben.
- Houd onderweg je aandacht bij het rijden; bewaar telefoontjes en berichten tot je stopt of aankomt, of laat een passagier ze afhandelen.
In het dagelijks leven
- Doe in een taxi je gordel op de achterbank om voordat de auto rijdt.
- Stel je route in terwijl je stilstaat en laat een passagier je berichten afhandelen.
- Regel een nuchtere bestuurder of een andere manier om thuis te komen voordat je gaat drinken.
Pas op voor
- Veelgemaakte foutEen schouderriem onder je arm beschermt slecht, dus houd hem schuin over je borst.
- Veelgemaakte foutOok een korte rit vraagt om een gordel, dus doe hem bij elke rit om.
Betrouwbare gidsen
Controleer onsBronnen
- Bewijskracht
- A Meta-analyses van gerandomiseerde trials, of brede consensus in belangrijke richtlijnen.
- Basis
- Bewijsoverzicht van de WHO over verkeersveiligheid en CDC-richtlijnen over afgeleid rijden
- Het getal
- Een gordel kan het risico op overlijden voor inzittenden met tot 50% verlagen (WHO, 2026)
- Niveau 1: richtlijnRoad traffic injuriesWHO, 2026
- Niveau 1: richtlijnDistracted DrivingCDC, 2026
Algemene informatie over gezondheid, geen diagnose of persoonlijk behandelplan. Persoonlijk maken verandert de volgorde van de suggesties; het beoordeelt je medische risico's niet. Volg de waarschuwingen en overleg als dat nodig is met een bevoegde zorgverlener.