# Trata la pérdida de audición que te afecte

Publicado por Pawel Jozefiak. [Sobre este proyecto](https://healthy100.jock.pl/es/about/), [Cómo comprobamos las fuentes](https://healthy100.jock.pl/es/methodology/)

- Canonical: https://healthy100.jock.pl/es/mind-hearing-care/
- Language: es
- Primera publicación: 2026-09-27
- Evidencia comprobada: 2026-09-28, con verificación de fuentes asistida por IA
- Revisión clínica: Sin revisión clínica
- Número 47 de 100 en la lista: https://healthy100.jock.pl/es/#mind-hearing-care

Cuidar la audición te permite volver a conversar y puede ayudar a proteger la capacidad de pensar al envejecer.

**El número:** Eliminar la pérdida de audición podría, en teoría, prevenir alrededor del 7% de los casos de demencia ([WHO, via NCBI Bookshelf, 2026](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK623908/))

## La evidencia

- Grado de evidencia: B. Grado B: grandes estudios de cohortes coherentes, con alguna evidencia de ensayos.
- Base: Recomendación condicional de la OMS de 2026 basada en evidencia de certeza baja, más el ensayo aleatorizado ACHIEVE con 977 adultos, cuyo resultado global fue neutro
- Impacto: 62/100. La puntuación de impacto es un criterio editorial para priorizar la lista general, no una estimación validada de tu riesgo personal.

## Por qué importa

Oír mejor lo que se habla facilita las conversaciones, el trabajo y seguir en contacto con la gente. Las guías de la OMS sobre demencia de 2026 señalan que, si se eliminara la pérdida de audición en toda la población, en teoría podría prevenirse alrededor del 7% de los casos de demencia, y ahora hacen una recomendación condicional, basada en evidencia de certeza baja, de que se pueden ofrecer audífonos a los adultos con pérdida de audición para reducir el riesgo de deterioro cognitivo. En el ensayo ACHIEVE el resultado global fue neutro; solo el subgrupo de mayor riesgo mostró un 48% menos de cambio cognitivo en tres años. Alrededor de una de cada cinco personas tiene algún tipo de pérdida de audición, y la frecuencia aumenta con la edad.

## Cómo hacerlo

1. Pide una valoración de la audición si te cuesta seguir las conversaciones o subes el volumen una y otra vez.
2. Habla con un profesional de audiología sobre los audífonos adecuados y tus propios objetivos de comunicación.
3. Usa con regularidad los audífonos adaptados y vuelve para ajustarlos si no te resultan cómodos o no oyes con claridad.

## Consulta antes con un profesional sanitario

Una pérdida de audición repentina, una audición que empeora en unos días o semanas, o una pérdida de audición con dolor de oído o supuración requieren una cita urgente. Considera los audífonos un tratamiento para la pérdida de audición, con expectativas realistas sobre cualquier efecto en la capacidad de pensar.

## Llevarlo a la práctica

### Empieza ya

- 1 minuto: Antes de tu próxima conversación, baja el ruido de fondo o ve a un sitio más tranquilo, y ponte de cara a la persona para verle la boca.
- 5 minutos: Si oyes peor poco a poco, pide una valoración. Si la pérdida es repentina, empeora en días o semanas, o hay dolor o supuración, busca atención urgente.
- 15 minutos: Anota las situaciones en las que te cuesta oír y dos cosas en las que quieres ayuda; incluye los audífonos que ya uses.

### Cómo se ve en la vida real

- Pide una mesa más tranquila para poder seguir la conversación sin subir el volumen de todo.
- Dile al audiólogo que tu objetivo principal es oír a tu nieto o seguir las reuniones de trabajo.

### Errores frecuentes

- No des por hecho que los cambios de audición son solo cosa de la edad: pide una valoración, y busca ayuda urgente si la pérdida es repentina o empeora rápido.
- Si un audífono adaptado te resulta incómodo o no oyes con claridad, pide un ajuste en lugar de dejarlo sin decir nada.
- Meter los dedos o bastoncillos en un oído que notas tapado puede causar daños: déjalo estar y pide que te lo revisen.

### Un comienzo con estructura

**Consigue un apoyo auditivo que encaje con tu vida**

1. Pide una valoración y explica cuándo empezó el cambio.
2. Habla con el profesional de la causa, tus objetivos de comunicación y las opciones adecuadas.
3. Si te dan un audífono, acuerda cómo usarlo y cuándo volver para ajustarlo si no es cómodo o no oyes con claridad.

### Guías prácticas de confianza

- [Hearing loss: signs, urgent symptoms and communication tips](https://www.nhs.uk/conditions/hearing-loss/), NHS

## Fuentes

- [Risk reduction of cognitive decline and dementia: WHO guidelines, second edition, recommendations](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK623908/), WHO, via NCBI Bookshelf, 2026 (Guía de nivel 1)
- [Hearing intervention versus health education control to reduce cognitive decline in older adults with hearing loss: ACHIEVE trial](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10529382/), The Lancet, via PMC, 2023 (Estudio de nivel 2)
- [Hearing loss in adults: assessment and management, NG98](https://www.nice.org.uk/guidance/ng98/chapter/Recommendations), NICE, 2023 (Guía de nivel 1)

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Información general de salud, no un diagnóstico ni un plan de tratamiento individual. La personalización cambia el orden de las sugerencias; no evalúa tus riesgos médicos. Sigue las precauciones y consulta con un profesional sanitario cualificado cuando sea necesario.

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Reutilización: CC BY 4.0, https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/